Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa dan Olahraga?

Facts, Tips | 0 comments

Written by Admin Ladang Lima

April 27, 2021

Kehamilan merupakan suatu momen yang dinantikan pasangan suami istri. Pastinya semua calon ibu ingin kehamilan yang sehat. Dalam hal berpuasa, sebenarnya ibu hamil itu boleh berpuasa. Selain itu berpuasa bukan jadi alasan untuk bermalas-malasan juga lho, karena ibu hamil bisa olahraga setelah berbuka puasa. Anda sebetulnya justru sangat disarankan rajin olahraga selama kehamilan demi menjaga kebugaran tubuh dan mendukung kesehatan janin. Selain memperlancar persalinan, ibu hamil yang rajin olahraga bahkan dipercaya akan melahirkan bayi cerdas, lho! Sebelum mulai berolahraga, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan.

 

Meski disarankan berolahraga, tidak semua jenis olahraga bisa dan boleh dilakukan untuk ibu hamil. Ada sebagian yang aman dan sebagian lainnya justru tidak. Namun ingat, manfaat olahraga untuk ibu hamil rata-rata akan lebih besar daripada kekurangannya. Dengan catatan, olahraga yang Anda lakukan semata-mata bertujuan untuk mendukung kehamilan yang sehat dan mempersiapkan kelancaran persalinan nantinya.

 

Nah kalau bunda sedang hamil dan ingin olahraga, yuk intip tips gerakan olahraga dari kak @salsalivefit yang cocok untuk ibu hamil. Jangan lupa juga asupan makanan harus dijaga ya selama puasa. Setelah olahraga, bisa banget nyamil Blackmond Sachets untuk mengembalikan energi yang hilang, atau makan Mac and Cheese Ladang Lima karena bikinnya praktis cuman 5 menit saja dan juga kaya serat karena terbuat dari Tepung Singkong.

 

 

Sumber: https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/olahraga-untuk-ibu-hamil/

Related Articles

Related

4 Manfaat Bikin Kue Kering Gluten Free

Lebaran sebentar lagi, siapa yang udah bingung cari resep kue kering lebaran? Healthiers, tau gak sih ternyata kita bisa bikin kue kering tanpa terigu lho? Betul sekali kita bisa mengganti tepung terigu dengan tepung yang lebih sehat yaitu tepung singkong/mocaf....

read more

Tips Awet Muda di Atas 30 Tahun

Setiap wanita pasti ingin selalu awet muda, punya kulit yang lembap, kenyal, dan bersinar. Apalagi untuk wanita yang sudah menginjak usia kepala 3. Menjaga kesehatan kulit untuk terhindar dari keriput serta penuaan dini menjadi prioritas utama. Untuk mendapatkannya...

read more

Tips Anti Lemas Saat Berpuasa

Menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan tidak boleh dilakukan dengan setengah hati. Selain beribadah, puasa juga memberikan manfaat kesehatan untuk Anda, salah satunya karena puasa diyakini sebagai cara untuk mendetoksifikasi tubuh dengan baik (baca artikel tentang...

read more

Contact Us

Contact us by leaving a message next to this to directly connect with our team.

Visit Us

Office 1 :
Tenggilis Tengah Q-29
Kendangsari, Surabaya

Office 2 :
Ketintang Madya 93
Gayungan, Surabaya

Office 3 :
WR Supratman 28
Denpasar, Bali

Contact us

info@ladanglima.com

Export :
export@ladanglima.com

Office : (+62) 31.5825.1993

Mobile : (+62) 822.6463.9355

Open Hours

M-F: 9am - 5pm

Sat: 9am - 1pm

Sun: Closed