Tips Awet Muda di Atas 30 Tahun

Tips | 0 comments

Written by Ladang Lima

May 2, 2021

Setiap wanita pasti ingin selalu awet muda, punya kulit yang lembap, kenyal, dan bersinar. Apalagi untuk wanita yang sudah menginjak usia kepala 3. Menjaga kesehatan kulit untuk terhindar dari keriput serta penuaan dini menjadi prioritas utama. Untuk mendapatkannya pasti diperlukan usaha, mulai dari penggunaan skincare, olahraga rutin, dann tentunya menjaga pola makan yang sehat.

 

Sebenarnya pola makan seperti apa yang membantu kita untuk tetap awet muda dan terhindar dari penuaan dini? Yuk cari tahu tentang pola makan sehat untuk mencegah penuaan dini bersama dr. Fanny Imanuddin, M. Biomed. Menurut dr. Fanny, penuaan dini dipengaruhi oleh tingkat stres yang tinggi, polusi udara berlebih, dan pola makan yang tinggi gluten.

 

Makanan yang tinggi gluten akan membuat kulit kita menjadi tidak sehat. Saat mengonsumsi gluten, kadar gula darah kita akan meningkat. Meningkatnya kadar gula darah merupakan salah satu faktor yang membuat kulit menjadi rusak karena terjadi pembentukan AGEs (Advance Glycation Endproducts). Pada tahap ini terjadi proses oksidasi di sel yang bisa membuat sintetisitas kolagen kulit kita menurun dan akan menghambat enzim metalo proteinase, yaitu enzim yang bertugas untuk membuat kolagen baru. Sehingga jika kita sering mengonsumsi gluten, makan kolagen dalam tubuh akan berkurang. Padahal, kolagen yang membuat kita kenyal, kencang dan tentunya tampak awet muda lho!

 

Fase penuaan dini dibagi menjadi 3:

– Sub Clinical Phase: di usia 20-35 tahun

-Transition Phase: di usia 25-45 tahun

-Clinical Phase: di usia 45 tahun

 

Penuaan dini terjadi karena 2 faktor:

External

-Sering terpapar sinar UV dari terik matahari

-Polusi dan asap rokok

-Terlalu banyak mengonsumsi gluten dan gorengan

 

Internal

-Sering merasa lemas setiap bangun tidur

-Luka yang sulit sembuh

-Perubahan emosional

-Rambut rontok

 

Gejala penuaan dini di antaranya adalah:

-Kerutan halus

-Kulit kusam

-Warna kulit tidak rata

-Kulit kering, mudah mengelupas

-Muncul flek hitam/putih

-Pori-pori membesar

-Kulit kasar

 

Untuk mencegah penuaan dini, melakukan perawatan dengan membersihkan wajah sebelum tidur, hindari kontak langsung dengan terik matahari menggunakan sunscreen, pola hidup sehat dengan berolahraga, tidur cukup,  menghindari gluten, serta banyak mengonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung antioksidan tinggi untuk membantu pembentukan kolagen dalam tubuh kita.

 

Mengonsumsi makanan tinggi gluten tidak hanya berdampak pada masalah kulit, tapi juga memberikan dampak pada organ tubuh kita lainnya, seperti otak, jantung, hingga berpengaruh pada kesehatan mental. Jadi gimana, sudah siap untuk tampil awet muda dengan produk bebas gluten dari Ladang Lima? Dapatkan promo produk bebas gluten di sini!

Related Articles

Related

Tips Anti Lemas Saat Berpuasa

Menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan tidak boleh dilakukan dengan setengah hati. Selain beribadah, puasa juga memberikan manfaat kesehatan untuk Anda, salah satunya karena puasa diyakini sebagai cara untuk mendetoksifikasi tubuh dengan baik (baca artikel tentang...

read more

Pasta Sehat Gluten Free

Hi healthiers, buat kalian yang ingin menikmati pasta sehat Gluten Free, bisa nih cobain pasta Gluten Free dari Ladang Lima. Yuk, kenalan sama Cassava Pasta Ladang Lima. Jadi, Cassava Pasta Ladang Lima ini dibuat menggunakan tepung singkong, tanpa menggunakan telur,...

read more

Contact Us

Contact us by leaving a message next to this to directly connect with our team.

Visit Us

Office 1 :
Tenggilis Tengah Q-29
Kendangsari, Surabaya

Office 2 :
Ketintang Madya 93
Gayungan, Surabaya

Office 3 :
WR Supratman 28
Denpasar, Bali

Contact us

info@ladanglima.com

Export :
export@ladanglima.com

Office : (+62) 31.5825.1993

Mobile : (+62) 822.6463.9355

Open Hours

M-F: 9am - 5pm

Sat: 9am - 1pm

Sun: Closed